Очень простая, не занимающая много времени на приготовление специальной еды и, относительно, дешевая диета, с применением распространенных продуктов. Эта диета позволит вам с пользой похудеть, так как предлагаемый список блюд имеет богатый витаминный состав.
На завтрак — овсяные хлопья с сухофруктами. Потом — чай или кофе без сахара (можно со стевией или медом.
На второй завтрак — несладкий творожок (100 гр.) со свежими ягодами или с фруктовым джемом без сахара (на стевии).
В обед нам можно немного порадовать себя мясом (не жирным) куриным или говяжьим, но отварным — 120 гр. И вареное яйцо. Через пол-часика — съесть зеленое яблоко.
На ужин — овощной с зеленью салатик, добавив в него чуточку растительного масла (120 гр.).
Перед сном — травяной чай с и мятой.