+38 (096) 009 91 97
+38 (093) 580 10 19
Каталог
021.jpg 17.jpg 25.jpg 23.jpg 08.jpg 34.jpg 025556.jpg 19.jpg 35.jpg 023.jpg 11.jpg 04.jpg 09.jpg 30.jpg 15.jpg 02.jpg 0212.jpg 28.jpg 06.jpg 21.jpg 26.jpg 01.jpg 14.jpg 24.jpg 0288.jpg 27.jpg 029.jpg 22.jpg 29.jpg 18.jpg 05.jpg 20.jpg 0278.jpg 13.jpg
Мы в соц.сетях:

“СПИЧКА”

Позволяет стать тоненькой и как спичка и при этом не быть голодной. В этой диете сочетаются низкокалорийные и витаминизированные продукты, а также продукты, способствующие мягкому очищению кишечника. 

 

     Завтрак:

 Стакан очищенной воды, через полчаса - овсяная каша, сваренная с добавлением отрубей (любых) и мелко нарезанной свежей или сушенной зеленью (укроп, петрушка). Также в кашу можно потереть немножко морковки - красиво и полезно. В уже готовую кашу добавить 1 ч.л. растительного масла (можно кунжутное), перемешать, переложить в тарелочку и совсем немного украсить ягодами или посыпать дробленными орешками (арахис, грецкий орех). Если нет ягод, приложением может служить свежий помидор, сладкий перец или огурец, но не в салате. Запить завтрак любым несладким чаем, лучше травяным или зеленым.

     Обед:

 Овощной суп на курином бульоне. Едва курочка закипит, первый бульон слить, варить овощи во втором бульоне. Состав овощей может быть любым, но желательно с корешками сельдерея. Итак - зелень свежая или сушеная, морковь, лук, капуста. Засыпать можно любой крупой, но не макаронами. Добавить можно любую приправу, но не острую. В тарелочку допускается положить ч.л. нежирной сметаны, половинку вареного яйца и накрошить ржаных сухариков, вместо хлеба. Суп не должен быть густым. Через полчаса съешьте одно яблоко (апельсин, грушу) или компот их сухофруктов - без сахара.

     Ужин:

 Винегрет. В составе винегрета никаких бобовых - только овощи, и желательно без картофеля и побольше зелени, а для вкуса соленый или свежий огурчик, можно украсить 5-ю ягодками клюквы. Через часик - стакан обезжиренного кефира. За пол часа до сна выпить травяного успокоительного чая.

                           

звоните
+38 (096) 009 91 97
+38 (093) 580 10 19
Для тех, кто ценит здоровье...