Позволяет стать тоненькой и как спичка и при этом не быть голодной. В этой диете сочетаются низкокалорийные и витаминизированные продукты, а также продукты, способствующие мягкому очищению кишечника. 

     Завтрак:

 Стакан очищенной воды, через полчаса - овсяная каша, сваренная с добавлением отрубей (любых) и мелко нарезанной свежей или сушенной зеленью (укроп, петрушка). Также в кашу можно потереть немножко морковки - красиво и полезно. В уже готовую кашу добавить 1 ч.л. растительного масла (можно кунжутное), перемешать, переложить в тарелочку и совсем немного украсить ягодами или посыпать дробленными орешками (арахис, грецкий орех). Если нет ягод, приложением может служить свежий помидор, сладкий перец или огурец, но не в салате. Запить завтрак любым несладким чаем, лучше травяным или зеленым.

     Обед:

 Овощной суп на курином бульоне. Едва курочка закипит, первый бульон слить, варить овощи во втором бульоне. Состав овощей может быть любым, но желательно с корешками сельдерея. Итак - зелень свежая или сушеная, морковь, лук, капуста. Засыпать можно любой крупой, но не макаронами. Добавить можно любую приправу, но не острую. В тарелочку допускается положить ч.л. нежирной сметаны, половинку вареного яйца и накрошить ржаных сухариков, вместо хлеба. Суп не должен быть густым. Через полчаса съешьте одно яблоко (апельсин, грушу) или компот их сухофруктов - без сахара.

     Ужин:

 Винегрет. В составе винегрета никаких бобовых - только овощи, и желательно без картофеля и побольше зелени, а для вкуса соленый или свежий огурчик, можно украсить 5-ю ягодками клюквы. Через часик - стакан обезжиренного кефира. За пол часа до сна выпить травяного успокоительного чая.