
Для коктейля понадобится:
- 1 яблоко зеленое,
- 1/2 чайной ложки семян льна,
- пучок шпината
- половина банана
Способ приготовления:
Все продукты измельчим блендером, а семена разотрем.
Получается замечательный витаминный коктейль — приятный на вкус и полезный.
Семена льна обычно добавляют в готовые блюда — в каши или посыпают сверху салаты и десерты. Только
предварительно семена нужно или раздавить, или растереть в подобие муки. А еще можно сделать витаминизированный коктейль.