Что такое корень ашвагандхи
Витания сонная - растение из семейства пасленовых, которое в естественном состоянии встречается в тропических жарких регионах Центральной и Южной Азии, Ближнего Востока.
Ее корневища веками использовались в традиционной аюрведической медицине Индии, а также Израиля, Пакистана, Афганистана, Бангладеш и Шри-Ланки в качестве естественного средства укрепления иммунитета, снятия усталости и помощи при состояниях общего истощения.
Растение часто сравнивают с китайским женьшенем. В фитотерапии обычно используется корень, который в сыром виде отличается неприятным запахом (ашваганда на санскрите означает «конское зловоние»), но при сушке теряет свой неприятный аромат.
Лечебный эффект индийского женьшеня подтвержден клиническими испытаниями.
Состав и полезные свойства корня витании (ашваганды)
Корень витании (ашваганда) содержит:
Прием ашваганды в народной медицине рекомендуется в первую очередь людям, подвергающимся длительному стрессу, страдающим депрессией или временным депрессивным состоянием, рассеянностью, у которых ослаблены умственные способности.
Индийский женьшень замедляет развитие дегенеративных заболеваний мозга и позволяет людям со старческим слабоумием и болезнью Альцгеймера дольше наслаждаться ясностью ума.
Его можно использовать как добавку для выздоравливающих, так как он ускоряет восстановление.
В аюрведической медицине ашваганда считается эффективным афродизиаком, который также увеличивает вероятность беременности.
Иногда его рекомендуют пациентам с анемией, лейкемией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом и артериальной гипертензией.
Ашваганда замедляет прогрессирование остеопороза, а также снимает дискомфорт, вызванный остеоартритом.
Противопоказания
Из-за отсутствия соответствующих исследований данный продукт не рекомендуется беременным и кормящим матерям.
Он также не рекомендуется людям, принимающим противоэпилептические препараты, а также анестетики.
В период использования нельзя употреблять алкоголь, принимать снотворные, седативные или анксиолитические препараты.
Следует соблюдать рекомендуемые дозы. В случае передозировки продукт может вызвать тошноту, рвоту и диарею. При таких проявлениях нужно немедленно прекратить прием сырья и обратиться за медицинской помощью;
Продукт может содержать следы глютена, яиц, орехов, сои, молока, сельдерея, горчицы, кунжута, диоксида серы и их производных. Для некоторых потребителей перечисленные продукты являются аллергенами, людям из группы риска следует быть особенно внимательными.
Как употреблять ашваганду
2 чайные ложки измельченного корня ашаваганды залить 200 мл кипятка. Оставить настояться 10 минут.
Разделить на 3 порции и употребить в течение дня в качестве тонизирующего средства, снимающего стресс и положительно влияющего на когнитивные способности.